Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Semua wanita pasti menginginkan punya bentuk badan yang bagus dan berat badan yang ideal. Bila berat badan wanita sudah ideal, tentu akan terlihat seksi. Tetapi, bagi wanita yang memang badannya gemuk, sangat susah menurunkan berat badannya. Dan dibutuhkan sebuah pengorbanan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Pengorbanan itu harus dilakukan agar bisa menurunkan berat badan. Tetapi jangan sampai pengorbanan yang dilakukan justru dapat menyiksa badan sendiri. Harus tahu mana yang harus dilakukan, mana itu yang berdampak buruk bagi kesehatan, mana itu yang bagus.

tips menurunkan berat badan secara alami
Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Secara umum, pola hidup yang sehat harus dilakukan agar berat badan lebih ideal. Tidak hanya memperhatikan makanan, baik dari segi porsi maupun kalori. Serta juga melakukan kegiatan berolahraga secara rutin. Kebiasaan seperti itulah yang membutuhkan perjuangan. Tak sedikit yang bisa konsisten menjaga asupan makanannya agar sesuai dengan kebutuhan dan juga sulitnya berolahraga setiap hari.

Yuk simak tips-tips menurunkan berat badan secara alami di bawah ini. Ini berlaku untuk pria dan wanita.

Puasa

Puasa ternyata efektif membantu menurunkan berat badan. Ditinjau dari segi kesehatan, puasa juga dapat mengurangi toksin-toksin dalam tubuh. Meskipun puasa dianggap mampu menurunkan berat badan, tetapi tak sedikit kok yang gagal dalam menurunkan berat badan yang disebabkan karena pada saat berbuka, posri makanannya menjadi lebih banyak. Tentu hal inilah yang menjadi salah satu penyebab kegagalan dalam menurunkan berat badan. Sebaiknya tetap menjaga porsi makanan (tidak berlebih-lebihan), kebutuhan nutrisi yang cukup.

Mengonsumsi Makanan Rendah Lemak

Kurangi makanan yang mengandung tinggi lemak, seperti; daging, susu, sea food, fastfood, dan sejenisnya. Mulai sekarang konsumsi makanan yang rendah lemak, seperti buah-buahan dan sayuran. Pisang merupakakan salah satu buah yang rendah lemak, dari 95 kalori hanya 0,5% lemak yang terkandung dalam buah pisang.

Minum Cleansing jus

Meskipun menurut ahli, minum cleansing jus dapat menurunkan berat badan. Tetapi tetap harus memperhatikan pola makan yang baik. Cleansing jus sebaiknya tidak digunakan sebagai diet, melainkan sebagai pendamping diet.

Itulah beberapa tips menurunkan berat badan secara alami. Akan kami update informasi selengkapnya di lain waktu ya. Tetap kunjungi blog sederhana ini ya, Terima kasih.