Kesehatan

Herbal Alami untuk Asam Urat dan Nyeri Sendi

mengatasi asam urat

Sebagian besar penyebab asam urat adalah karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung purin yang menyebabkan asam urat di dalam darah menjadi tinggi atau meningkat.

mengatasi asam urat

Diantara makanan-makanan yang berpotensi menyebabkan peningkatan asam urat antara lain:

  • Jeroan binatang seperti hati, usus, ginjal, dan lain lain
  • Kerang
  • Kepiting
  • Ikan asin
  • Daging sapi
  • Daging kambing
  • Daging kerbau
  • Kacang kering
  • Kacang polong
  • Asparagus

Selain dari makanan, ketidakmampuan tubuh dalam mengeluarkan limbah (asam urat) juga berpotensi menyebabkan penumpukan asam urat di dalam darah. Bisa juga disebabkan karena obesitas, gangguan tiroid, gangguan genetika, diabetes, atau penyakit metabolik seperti asidosis serta karena insufisiensi ginjal.

Akibat apabila asam urat tinggi

Asam urat yang tinggi di dalam darah dapat menyebabkan:

  • Batu ginjal
  • Gagal ginjal
  • Atritis gout
  • Penyakit kardiovaskular, dan
  • Hipertensi

Obat alami untuk asam urat

Air jahe

Membuat wedang jahe atau air jahe atau teh jahe akan sangat bermanfaat bagi kesehatan selain dapat membantu melancarkan pencernaan dan sistem pernapasan, wedang jahe dikenal juga sebagai obat alami untuk asam urat. Obat herbal asam urat dari jahe apabila dikonsumsi akan membantu mempermudah keluarnya asam urat di dalam darah, caranya adalah dengan memperlancar peredaran darah.

Secara rutin mengkonsumsi wedang jahe dipercaya bisa mengurangi asam urat sekaligus mencegah munculnya asam urat.

Air rendaman daun sirsak untuk mengatasi asam urat

Daun sirsak adalah obat alami lainnya untuk mengatasi asam urat. Di dalam daun sirsak terkandung sejumlah vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan dan untuk mengeluarkan limbah (asam urat) dari dalam tubuh. Diantara vitamin yang terkandung di dalam daun sirsak adalah vitamin A dan vitamin C.

Namun selain bisa dimanfaatkan untuk mengatasi asam urat, mengkonsumsi air rendaman daun sirsak juga bisa bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit atau nyeri pada sendi yang diakibatkan oleh asam urat.

Cara membuat obat asam urat dari daun sirsak

  • Sediakan beberapa lembar daun sirsak yang masih muda, antara 5 hingga 7 lembar.
  • Bersihkan terlebih dahulu dengan air
  • Sediakan wadah berupa panci untuk merebus daun sirsak dengan menambahkan antara 3 hingga 4 gelas air.
  • Setelah dingin, minum air rebusan daun sirsak tersebut secara teratur satu gelas setiap hari

Teh bunga rosella bermanfaat untuk mengatasi asam urat

Hasil rebusan bunga rosella juga bisa bermanfaat untuk mengatasi nyeri sendi akibat asam urat. Di beberapa tempat, kamu bisa menemukan teh bunga rosella yang juga memiliki manfaat kurang lebih sama seperti air hasil rebusan bunga rosella untuk mengatasi asam urat.

Di antara kandungan zat di dalam bunga rosella yang membantu mengatasi asam urat adalah: vitamin C, protein esensial, asam amino arginin, dan leginin.

Cara membuat obat asam urat dari bunga rosella adalah sebagai berikut.

  • Sediakan beberapa kelopak bunga rosella, antara 7 Hingga 10 kelopak
  • Cuci hingga bersih
  • Buatlah menjadi teh dengan cara diseduh menggunakan air panas sebanyak 300 hingga 400 ml
  • Tambahkan pemanis alami (madu)
  • Minum secara rutin setiap hari antara 1 hingga 2 gelas selama beberapa minggu, minimal 4 minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal

Obat asam urat menggunakan daun salam

Daun salam yang memiliki nama Latin evgenia polyantha adalah obat alami lainnya untuk asam urat yang terbukti efektif dan ampuh. Cara memanfaatkannya cukup sederhana yaitu,

  • Sediakan sekitar 20 lembar daun salam yang masih muda dan segar
  • Cuci hingga bersih
  • Sediakan air 600 ml
  • Kemudian gunakan sebuah wadah untuk merebus daun salam dengan air 600 ml tersebut
  • Setelah dingin minum satu gelas setiap hari.

Obat alami asam urat dengan daun kumis kucing

Obat herbal untuk mengatasi asam urat lainnya yang bisa kamu coba adalah dengan memanfaatkan daun kumis kucing. Cara membuat ramuan herbal dari daun kumis kucing untuk asam urat adalah sebagai berikut.

  • Sediakan 10 gram daun kumis kucing
  • 10 gram meniran
  • 10 gram sawi tanah
  • 15 gram jahe
  • 10 gram kapulaga
  • 1 liter air
  • Masukkan semua bahan ke dalam wadah berupa panci kemudian rebus hingga air yang tersisa tinggal setengahnya.
  • Setelah itu dinginkan dan ramuan alami daun kumis kucing untuk asam urat bisa dimanfaatkan.
  • Minumlah air rebusan campuran daun kumis kucing dan bahan-bahan lain di atas sekitar 150 ml perhari di pagi dan sore hari.

Meredakan nyeri asam urat dengan air hangat

Rasa nyeri yang disebabkan akibat radang sendi yang ditimbulkan karena asam urat bisa dinetralisir atau diredakan dengan menggunakan air hangat. Caranya adalah, sediakan air hangat di dalam bathtub atau di sebuah ember. Kemudian berendamlah di air hangat tersebut agar darah menjadi lancar dan rasa nyeri bisa mereda. Jika rasa nyeri yang kamu rasakan berada di bagian kaki, cukup sediakan ember lalu rendam kaki di air hangat tersebut.

Dalam berbagai penelitian, selain bermanfaat untuk meredakan dan menetralisir sakit akibat asam urat, merendam diri di air hangat juga bermanfaat untuk menurunkan gejala darah tinggi serta bisa memberikan rasa rileks sehingga tubuh menjadi lebih santai.