Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Semua wanita pasti menginginkan punya bentuk badan yang bagus dan berat badan yang ideal. Bila berat badan wanita sudah ideal, tentu akan terlihat seksi. Tetapi, bagi wanita yang memang badannya gemuk, sangat susah menurunkan berat badannya. Dan dibutuhkan sebuah pengorbanan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Pengorbanan itu harus dilakukan agar bisa menurunkan berat badan. Tetapi jangan sampai pengorbanan yang dilakukan justru dapat menyiksa badan sendiri. Harus tahu mana yang harus dilakukan, mana itu yang berdampak buruk bagi kesehatan, mana itu yang bagus.

tips menurunkan berat badan secara alami
Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Secara umum, pola hidup yang sehat harus dilakukan agar berat badan lebih ideal. Tidak hanya memperhatikan makanan, baik dari segi porsi maupun kalori. Serta juga melakukan kegiatan berolahraga secara rutin. Kebiasaan seperti itulah yang membutuhkan perjuangan. Tak sedikit yang bisa konsisten menjaga asupan makanannya agar sesuai dengan kebutuhan dan juga sulitnya berolahraga setiap hari.

Yuk simak tips-tips menurunkan berat badan secara alami di bawah ini. Ini berlaku untuk pria dan wanita.

Puasa

Puasa ternyata efektif membantu menurunkan berat badan. Ditinjau dari segi kesehatan, puasa juga dapat mengurangi toksin-toksin dalam tubuh. Meskipun puasa dianggap mampu menurunkan berat badan, tetapi tak sedikit kok yang gagal dalam menurunkan berat badan yang disebabkan karena pada saat berbuka, posri makanannya menjadi lebih banyak. Tentu hal inilah yang menjadi salah satu penyebab kegagalan dalam menurunkan berat badan. Sebaiknya tetap menjaga porsi makanan (tidak berlebih-lebihan), kebutuhan nutrisi yang cukup.

Mengonsumsi Makanan Rendah Lemak

Kurangi makanan yang mengandung tinggi lemak, seperti; daging, susu, sea food, fastfood, dan sejenisnya. Mulai sekarang konsumsi makanan yang rendah lemak, seperti buah-buahan dan sayuran. Pisang merupakakan salah satu buah yang rendah lemak, dari 95 kalori hanya 0,5% lemak yang terkandung dalam buah pisang.

Minum Cleansing jus

Meskipun menurut ahli, minum cleansing jus dapat menurunkan berat badan. Tetapi tetap harus memperhatikan pola makan yang baik. Cleansing jus sebaiknya tidak digunakan sebagai diet, melainkan sebagai pendamping diet.

Itulah beberapa tips menurunkan berat badan secara alami. Akan kami update informasi selengkapnya di lain waktu ya. Tetap kunjungi blog sederhana ini ya, Terima kasih.

5 Makanan yang Bagus untuk Ibu Hamil

Pada umumnya ibu hamil moodnya tidak stabil. Salah satu tips untuk membuat ibu hamil moodnya stabil tidak hanya refereshing saja, tetapi juga mengonsumsi jenis makanan yang cocok untuk ibu hamil. Apa saja jenis makanan tersebut?

Berdasarkan ada hasil penelitian yang dilakukan di Universitas Zurich, menunjukkan bahwa ibu hamil yang stress terlalu lama dapat berpengaruh buruk terhadap janin yang dikandungnya. Ketika ibu hamil sedang emosional, maka akan memproduksi hormon stress yang banyak. Sehingga sulit untuk mengontrol emosinya. Bila tidak segera diatasi, tentu berpengaruh terhadap kondisi janin.

makanan yang bagus untuk ibu hamil
Makanan yang Bagus untuk Ibu Hamil

Oleh karena itu, bagi suami harus peka ketika istrinya yang hamil moodnya tidak stabil. Usahakan ibu hamil selalu stabil emosinya. Ajak jalan-jalan ke tempat yang nyaman dan indah. Dan juga berikan makanan bernutrisi yang bagus untuk kandungannya.

Yuk simak beberapa jenis makanan yang bagus untuk ibu hamil berikut ini.

Pisang

Buah pisang mengandung potasium. Zat ini bermanfaat untuk membantu perkembangan otak bayi. Kandungan triptofannya juga bermanfaat untuk menstabilkan mood ibu hamil. Terkandung juga vitamin V yang dapat meredam emosi.

Cokelat

Cokelat merupakan salah satu jenis makanan yang boleh dikonsumsi ibu hamil. Kandungan polyphenolsnya bermanfaat untuk menjaga mood agar tetap stabil serta dapat membuat ibu hamil lebih tenang. Cokelat juga mengandung cafein loh, jadi jangan sampai mengonsumsinya secara berlebihan.

Yoghurt

Yoghurt bisa menjadi camilan yang bisa dinikmati pada saat-saat tertentu. Minum yoghurt bisa juga didampingi salad buah jadi semakin nikmat tentunya. Adapun manfaatnya ialah dapat mengurangi stress yang berlebih.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil. Kandungan nutrisinya bagus untuk membantu menyehatkan fisik dan mental ibu hamil. Kandungan proteinnya berguna untuk mencegah depresi.

Alpukat

Buah alpukat mengandung hormon serotonin yang berguna dalam membantu ibu hamil menjadi lebih bahagia. Kandungan B6nya juga efektif meredam stress.

Demikianlah sedikit sharing kali ini seputar 5 makanan yang bagus untuk ibu hamil. Semoga bermanfaat.

Vitamale Herbal Solusi Penambah Stamina Pria

Mungkin Anda belum tahu apa itu Vitamale? Vitama adalah produk herbal 100% terbuat dari bahan-bahan alami seperti ginseng dan pasak bumi (purwoceng). Orang-orang juga menyebutnya dengan Vitamale herbal karena memang tidak ada campuran bahan kimia di dalam produk ini.

vitamale herbal

Vitamale herbal efektif membantu menambah stamina pria. Terutama dalam hal berhubungan intim dengan istri, maka Vitamale herbal menjadi solusi yang efektif untuk menjadikan hubungan lebih lama. Tentu Anda ingin tampil pria ketika berhubungan dengan istri? tidak hanya Anda, semua kaum pria pasti selalu menginginkannya.

Tetapi pada kenyataannya tidak semua pria mampu tampil perkasa di hadapan istrinya. Banyak yang mengalami keluhan seperti: libido yang lemah, Mr P tidak bisa bangun, Mr P bisa bangun tetapi tidak kencang, Mr P bisa bangun kencang tetapi tidak tahan lama, dan berbagai permasalahan terkait lainnya.

Apabila Anda juga termasuk pria yang menderita gangguan tersebut, maka harus dicarikan solusinya. Banyak solusi yang bisa dilakukanm mulai dari berobat ke dokter, meracik jamu kuat sendiri di rumah, maupun mengkonsumsi obat kuat praktis yang dibeli di toko obat.

Bila memang butuh obat kuat, maka kami menyarankan Anda mengkonsumsi obat kuat herbal. Dimana obat kuat herbal ini dibuat dari bahan-bahan alami berkhasiat tanpa ada campuran bahan kimia berbahaya. Sehingga bagi tubuh yang mengkonsumsinya minim akan efek samping.

Anda belum tahu obat kuat yang herbal yang berkhasiat, legal dan aman? maka kami akan membantu merekomendasikan untuk Anda. Salah satu produk obat kuat terbaik saat ini adalah Vitamale herbal. Ini adalah produk yang sudah terpercaya kualitasnya. BPOM sudah melakukan uji klini dan memberikan izin edar. Bahkan MUI juga sudah menerbitkan sertifikat halalnya untuk produk Vitamale herbal ini.

Di mana bisa mendapatkan Vitamale? banyak kok toko online yang jual Vitamale. Dan kami menyarankan Anda membeli Vitamale langsung melalui agen resminya. Dengan begitu potensi negatif seperti produk palsu bisa dihindari. Yang pasti Anda jangan sampai membeli produk secara sembarangan. Karena bila salah, bisa berakibat fatal pada kesehatan tubuh Anda.

Mungkin cukup sekian pembahasan kali ini mengenai Vitamale herbal sebagai solusi penambah stamina pria yang dapat kami informasikan kepada Anda. Semoga bermanfaat.

Herbal Alami untuk Asam Urat dan Nyeri Sendi

Sebagian besar penyebab asam urat adalah karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung purin yang menyebabkan asam urat di dalam darah menjadi tinggi atau meningkat.

mengatasi asam urat

Diantara makanan-makanan yang berpotensi menyebabkan peningkatan asam urat antara lain:

  • Jeroan binatang seperti hati, usus, ginjal, dan lain lain
  • Kerang
  • Kepiting
  • Ikan asin
  • Daging sapi
  • Daging kambing
  • Daging kerbau
  • Kacang kering
  • Kacang polong
  • Asparagus

Selain dari makanan, ketidakmampuan tubuh dalam mengeluarkan limbah (asam urat) juga berpotensi menyebabkan penumpukan asam urat di dalam darah. Bisa juga disebabkan karena obesitas, gangguan tiroid, gangguan genetika, diabetes, atau penyakit metabolik seperti asidosis serta karena insufisiensi ginjal.

Akibat apabila asam urat tinggi

Asam urat yang tinggi di dalam darah dapat menyebabkan:

  • Batu ginjal
  • Gagal ginjal
  • Atritis gout
  • Penyakit kardiovaskular, dan
  • Hipertensi

Obat alami untuk asam urat

Air jahe

Membuat wedang jahe atau air jahe atau teh jahe akan sangat bermanfaat bagi kesehatan selain dapat membantu melancarkan pencernaan dan sistem pernapasan, wedang jahe dikenal juga sebagai obat alami untuk asam urat. Obat herbal asam urat dari jahe apabila dikonsumsi akan membantu mempermudah keluarnya asam urat di dalam darah, caranya adalah dengan memperlancar peredaran darah.

Secara rutin mengkonsumsi wedang jahe dipercaya bisa mengurangi asam urat sekaligus mencegah munculnya asam urat.

Air rendaman daun sirsak untuk mengatasi asam urat

Daun sirsak adalah obat alami lainnya untuk mengatasi asam urat. Di dalam daun sirsak terkandung sejumlah vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan dan untuk mengeluarkan limbah (asam urat) dari dalam tubuh. Diantara vitamin yang terkandung di dalam daun sirsak adalah vitamin A dan vitamin C.

Namun selain bisa dimanfaatkan untuk mengatasi asam urat, mengkonsumsi air rendaman daun sirsak juga bisa bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit atau nyeri pada sendi yang diakibatkan oleh asam urat.

Cara membuat obat asam urat dari daun sirsak

  • Sediakan beberapa lembar daun sirsak yang masih muda, antara 5 hingga 7 lembar.
  • Bersihkan terlebih dahulu dengan air
  • Sediakan wadah berupa panci untuk merebus daun sirsak dengan menambahkan antara 3 hingga 4 gelas air.
  • Setelah dingin, minum air rebusan daun sirsak tersebut secara teratur satu gelas setiap hari

Teh bunga rosella bermanfaat untuk mengatasi asam urat

Hasil rebusan bunga rosella juga bisa bermanfaat untuk mengatasi nyeri sendi akibat asam urat. Di beberapa tempat, kamu bisa menemukan teh bunga rosella yang juga memiliki manfaat kurang lebih sama seperti air hasil rebusan bunga rosella untuk mengatasi asam urat.

Di antara kandungan zat di dalam bunga rosella yang membantu mengatasi asam urat adalah: vitamin C, protein esensial, asam amino arginin, dan leginin.

Cara membuat obat asam urat dari bunga rosella adalah sebagai berikut.

  • Sediakan beberapa kelopak bunga rosella, antara 7 Hingga 10 kelopak
  • Cuci hingga bersih
  • Buatlah menjadi teh dengan cara diseduh menggunakan air panas sebanyak 300 hingga 400 ml
  • Tambahkan pemanis alami (madu)
  • Minum secara rutin setiap hari antara 1 hingga 2 gelas selama beberapa minggu, minimal 4 minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal

Obat asam urat menggunakan daun salam

Daun salam yang memiliki nama Latin evgenia polyantha adalah obat alami lainnya untuk asam urat yang terbukti efektif dan ampuh. Cara memanfaatkannya cukup sederhana yaitu,

  • Sediakan sekitar 20 lembar daun salam yang masih muda dan segar
  • Cuci hingga bersih
  • Sediakan air 600 ml
  • Kemudian gunakan sebuah wadah untuk merebus daun salam dengan air 600 ml tersebut
  • Setelah dingin minum satu gelas setiap hari.

Obat alami asam urat dengan daun kumis kucing

Obat herbal untuk mengatasi asam urat lainnya yang bisa kamu coba adalah dengan memanfaatkan daun kumis kucing. Cara membuat ramuan herbal dari daun kumis kucing untuk asam urat adalah sebagai berikut.

  • Sediakan 10 gram daun kumis kucing
  • 10 gram meniran
  • 10 gram sawi tanah
  • 15 gram jahe
  • 10 gram kapulaga
  • 1 liter air
  • Masukkan semua bahan ke dalam wadah berupa panci kemudian rebus hingga air yang tersisa tinggal setengahnya.
  • Setelah itu dinginkan dan ramuan alami daun kumis kucing untuk asam urat bisa dimanfaatkan.
  • Minumlah air rebusan campuran daun kumis kucing dan bahan-bahan lain di atas sekitar 150 ml perhari di pagi dan sore hari.

Meredakan nyeri asam urat dengan air hangat

Rasa nyeri yang disebabkan akibat radang sendi yang ditimbulkan karena asam urat bisa dinetralisir atau diredakan dengan menggunakan air hangat. Caranya adalah, sediakan air hangat di dalam bathtub atau di sebuah ember. Kemudian berendamlah di air hangat tersebut agar darah menjadi lancar dan rasa nyeri bisa mereda. Jika rasa nyeri yang kamu rasakan berada di bagian kaki, cukup sediakan ember lalu rendam kaki di air hangat tersebut.

Dalam berbagai penelitian, selain bermanfaat untuk meredakan dan menetralisir sakit akibat asam urat, merendam diri di air hangat juga bermanfaat untuk menurunkan gejala darah tinggi serta bisa memberikan rasa rileks sehingga tubuh menjadi lebih santai.

3 Bahan Herbal yang Bagus untuk Meningkatkan Stamina Pria

Semua pria pasti ingin tampil prima setiap hari. Tetapi, nyatanya gampang capek dan kurang berstamina menjadi masalah yang menjadi beban. Terutama bagi pria pekerja keras. Maka dari itu, harus ada solusi untuk membuat pria selalu berstamina setiap hari. Apalagi ketika berhubungan dengan istri, tentu harus berstamina.

Apabila seorang pria mengalami masalah kurang stamina secara terus-menerus, maka sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter ahli agar dapat segera didapatkan solusinya. Tetapi, ada juga loh solusi alami yang bisa dicoba untuk membantu meningkatkan stamina. Yaitu dengan mengonsumsi ramuan herbal yang dibuat dari bahan-bahan alami berikut ini.

bahan herbal penambah stamina pria
Bahan Herbal yang Bagus untuk Meningkatkan Stamina Pria

Pasak Bumi

Pasak bumi merupakan bahan alami yang sudah populer sejak lama. Pasak bumi atau yang disebut juga dengan nama tongkat ali ini memiliki khasiat yang bagus untuk menambah vitalitas dan stamina pria. Pasak bumi mengandung senyawa etanol yang bermanfaat sebagai afrodisiak, yaitu menambah gairah seksual pria.

Ginseng

Ginseng juga merupakan bahan herbal yang umumnya digunakan dalam pembuatan ramuan obat kuat. Khasiatnya tidak hanya bagus untuk menambah stamina, tetapi juga untuk menambah daya tahan seksual saat berhubungan intim dengan istri. Anda patut untuk mencoba ramuan dengan menggunakan bahan dasar ginseng untuk mendapatkan khasiatnya.

Purwoceng

Purwoceng juga bisa dibilang sebagai tanaman yang sudah ada sejak jaman dahulu. Dulu tanaman ini dimanfaatkan sebagai tanaman obat kuat bagi para raja dan kalangan istana di pulau Jawa. Khasiat dari purwoceng antara lain; untuk menambah stamina, meningkatkan gairah seksual, dan memaksimalkan ereksi pada mister P.

Ketiga bahan herbal tersebut memang sangat bagus bila digunakan sebagai ramuan herbal khusus untuk pria dewasa. Bila Anda merasa kesulitan untuk membuat ramuan herbal sendiri, maka solusi yang praktis bisa dengan membeli obat kuat alami tradisional di pasaran.